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散步走路的好处有哪些?

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散步走路的好处有哪些?

散步走路的好处有哪些?

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    2018-07-12 23:24:28
  • 百炼不如一走,散步是最稳妥、最省事,最容易坚持,且不用花钱的长寿之道。可强腰、补肾、利筋骨。
    散步可以锻炼腰腿,促进下肢的灵活,能有效地预防骨质疏松。走路能增强心血管的机能,促进血液循环,预防心脏病,降低血压。快走还能增强肺活量,让人神清气爽。走起路来,能促进肠蠕动,最立竿见影的效果就是排便通畅,可减轻体重,降低血糖,缓解精神紧张,消除疲劳。 

    刘***

    2018-07-12 23:24:28

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