散步走路的好处有哪些?
散步走路的好处有哪些?
百炼不如一走,散步是最稳妥、最省事,最容易坚持,且不用花钱的长寿之道。可强腰、补肾、利筋骨。 散步可以锻炼腰腿,促进下肢的灵活,能有效地预防骨质疏松。走路能增强心血管的机能,促进血液循环,预防心脏病,降低血压。快走还能增强肺活量,让人神清气爽。走起路来,能促进肠蠕动,最立竿见影的效果就是排便通畅,可减轻体重,降低血糖,缓解精神紧张,消除疲劳。
答:这很正常。走路多了,常会首先累及大腿及小腿部的肌肉,及臀部肌肉。久之,这些肌肉便会发生肌筋膜炎,肌纤维粘连变短,从而会牵拉其它功能上相关的肌肉,如腰背部肌肉等,...详情>>
问:急,请各位专家帮助!我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答:你好。 你太太的这种情况,建议到医院去检查。 人工流产后注意事项: 人工流产手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问:轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答:你好!首先祝你母亲早日恢复健康!冲着你的这份孝心,我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化,血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄,进而因多种因素使...详情>>