预防冬天冻手可饮食调理
如果以前有生过冻疮的人，说明是冻疮体质，应当在入冬前期就要增补维生素A、C以及矿物质食物，以提高机体耐寒能力。维生素A、C和矿物质都可以起到御寒的作用，维生素还能保护皮肤和防止皮肤干燥皴裂。
预防冬天冻手要注意保暖
冻疮就是因为受寒受冻引起的，所以冬季一定要注意保暖，尤其是在户外工作，或者是外出的人，应当戴上保暖、厚实的手套，身上也要穿暖和，才能保证身体的温度。
预防冬天冻手可常用温水泡手
洗手时的水温不可以太热，最好的水温应该在20-25摄氏度，尤其是患了手足皴裂的人，手洗干净后要用干净、柔软的毛巾擦手，涂抹上护手霜最好。常用温水洗手，可以让手部避免寒邪侵犯，减少冻疮的发生。
预防冬天冻手可用冷热水交替泡手
可以取一盆偏冷的水，水温约15摄氏度，再取一盆热水，水温适合人体，但又不感觉烫的水温是最好的，切忌用热水烫手。先把手浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天交替泡水3次以上，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
预防冬天冻手要注意运动锻炼
不只是身体上的锻炼，也要注意多给易发冻疮的手指和脚部多做运动。日常锻炼如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦、按摩皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除末梢循环障碍，使血液循环保持通常，也就能减少冬季易发的手脚冰凉，从而减少冻疮的发生。
预防冬天冻手的偏方
大蒜法
用独头蒜一个，扒皮捣烂后放在太阳下面晒热（实在没有太阳就微波炉加热也行），在易发冻疮部位反复轻轻磨擦直到局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破，挤出里面的水，然后擦拭干净。这个方法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。
辣椒根水
找一些辣椒树的树干或是根，剪成短节，放到锅里加水煮，煮上10分钟，把煮好的水去渣，放温后泡手，在温水里要泡上5分钟，每天坚持3次，对预防冬季冻疮是非常有效的，如果是已发的冻疮，一般一周也可以见效。
辣椒酒
取红辣椒去掉里面的籽再切碎，加入白酒加盖浸泡7天，7天后加樟脑3克摇匀。每次使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续使用一周以上可见显著效果。
生姜酒
将一块生姜捣烂，加入白酒浸泡3天即可。每次使用时，用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续使用一周以上可见显著效果。
白茄花椒水
将白茄根和花椒一起煎水，放凉的过程中用热气先熏易患冻疮的地方，凉至合适的温度时，就用水擦洗患处，坚持每天使用1次，每次10-30分钟，连续使用一周以上可见显著效果。