在“顶”，就是头顶要有向上顶的意思。 “头顶悬”的实际意义，就是能掌握重心（当然还有其他用处），当做分脚时，重心很容易不稳，这时头顶要有向上的顶意，带动身体向上拔起，做到承重腿不使劲蹬，分腿的跨放松。 简单说一下分脚的意念。 从使至终，“顶”意不能丢（意念）。
在做分脚时，双手先交叉成十字手，分脚的漆盖提起到胸前，在成十字手的同时，分脚腿的漆盖是由十字手的肘部“提”起来到胸部的（意念），做到肘与漆合。 十字手交叉后继续往上走，往上一走，双手的手指要有向上的“指”意（意念）。实战中，当对方的拳头向下砸来，用十字手接住，如果对方还继续往下压，对方力大自己可能接不住，这时，双指用意念往上一指，就能把对方的拳头分出去。
分脚时，双掌要有向外的撑意（意念）。 脚踢出去的过程，出腿的跨部要放松（意念）。 蹬出去脚时漆部要有“沉”意（意念）。 蹬脚的脚指，要有向上的“指”意（意念）。 反复练习分脚还要把动作练“整”了（意念）。 以上几点是传统杨氏太极拳对分脚的一些意念上的要求。
答：转身左蹬脚： ①左腿屈膝后坐，身体重心移至左腿，上体左转，右脚尖里扣，同时 两拳变掌，由上向左右划弧分开平举，手心向前，眼看左手。 ②身体重心再移至右腿，左脚收...详情>>
答：17岁可以参加比赛啊 可能是你们的地方规定吧 你去相关部门咨询一下 省级比赛甲组都是17岁以上的成人啊 我第一次参加省散打比赛是22岁详情>>
答：你可以去武林大会，打一场！详情>>
答：散打运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散打比赛与人们想象的武术徒手搏击...详情>>
