早餐吃油炸的食物好吗?
早餐吃油炸的食物好吗?????????????????????????????
杜绝油炸食品吧,它们不但无益于你的健康,还会造成肥胖。 早餐需要提供丰富的能量和营养,因此搭配是关键。最好的搭配是优质的碳水化合物,蛋白质,纤维素,维生素。碳水化合物选择含B族维生素比较多的全麦或高纤谷物面包,一只水煮蛋,适量的果蔬和热的饮品如牛奶,豆浆,燕麦片,粥即可为营养丰富又不易增加额外脂肪的健康早餐。 祝你吃的健康。
好吃但无益而有害。
偶尔吃1次也没关系。
不但是早餐,任何餐次都不宜过多进食油炸食品。因为油炸食品含有过量的脂肪,还由于油脂的反复高温产生致癌物质苯丙芘及羰基化合物,因此不可以常食、也不能一次大量进食油炸食物,但并不是一点都不能吃,他的作用是慢性的。
答:油炸食物在英国被认为是“工人早餐”,它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说,它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土...详情>>