脾虚的比较严重,肾也虚,吃什么食物好?
中医说脾虚比较严重,肾也虚,吃什么食物好呢?
糯米是补气的可能对脾胃也好
脾虚、肾虚要注意:一是营养的多样性,切忌偏食;二是宜低糖、低脂、低盐饮食;三是宜少食多餐;四是宜少荤菜,多吃蔬菜水果;五是忌食大蒜、葱、韭菜、辣椒等辛辣食物,禁烟酒刺激;六是宜温吃,不宜过冷过热。至于吃什么食物,要根据自己的爱好,一般的情况,应进食高质量蛋白质的食物,如鲫鱼、黑鱼烧汤(吸吃汤)、瘦肉、豆制品和蔬菜水果。粮食每日应控制在半斤左右为宜。
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