早餐吃什么可以提高记忆力?
早餐吃什么可以提高记忆力?
保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子,核桃啊.
病情分析: 你好,想要背的东西复习的次数多了,就能记住了,有种说法是28原理。比如要记一个单词,在心里背28遍就能记住了。本人曾经背解剖学的时候用过,感觉效果不错。 指导意见: 能增加记忆的食物一般就是高蛋白食物,富含卵磷脂跟脑磷脂的食物,还有富含维C的食物。高蛋白食物,比如鸡蛋,牛奶,鱼类等,这些都是公认的可以增加记忆力的食物。含卵磷脂跟脑磷脂的,比如花生,核桃,我觉得花生比较好,吃的时候方便,而且相对便宜。富含维C的水果,比如橘子,菠萝,有人说菠萝是增加记忆力的绝佳水果。另外还有小米,玉米,辣椒,菠菜等一些物美价廉的食物也可以增加记忆了。希望我的回答能对你有帮助!
病情分析: 你好!压力过大或是用脑过度,睡眠不足都会引起大脑疲劳,记忆力减退的情况。 指导意见: 建议平时的生活中可以适当的每天吃一些坚果类的食物,像是核桃,腰果,杏仁都都是可以加强记忆力的。祝一切都好。
答: 营养学家指出,经常食用以下常见的食品,对健脑很有好处。 蛋类:如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少...详情>>
问:唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答:有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>