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夏季防中暑有哪些饮食秘诀?

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夏季防中暑有哪些饮食秘诀?

夏季防中暑有哪些饮食秘诀?

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    2018-07-15 23:03:03
  • 避开餐前餐后两小时
    吃西瓜的时间,最好避开餐前餐后两小时。西瓜含有大量水分,饭前饭后食用均会影响食物消化吸收。饭前大量吃西瓜会占据胃的容积,使就餐时摄入的多种营养元素大打折扣。饭后马上吃西瓜,西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,影响食物的消化吸收,容易导致胃胀和胃痛。特别是晚餐后不能多吃,易产生胃肠胀气。

    粉***

    2018-07-15 23:03:03

  • 2018-07-15 21:47:03
  • 切开后尽快食用
    在炎热的高温环境下,无论是完整的半块还是切成小块的西瓜,如果没有任何防护,6个小时内就会长出很多细菌。
    专家提醒说,西瓜与空气接触时间越长,越容易给细菌滋生留出空间。如果吃打开时间过久的西瓜,容易导致胃肠道传染病。吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜,切开后最好尽快食用。

    陈***

    2018-07-15 21:47:03

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