烧烤秋刀鱼的详细做法
秋刀鱼也被称作竹刀鱼,是生活起居之中十分普遍的一种淡水鱼,秋刀鱼的营养成分很高,含有很多的蛋白,和多种多样油酸,能够防止一些人体病症,及其防止中老年心脑血管病症等,而烤串秋刀鱼的做法简易,味儿十分鲜美爽口,是老少咸宜的食材。
秋刀鱼烧烤的做法:
原材料
秋刀鱼。
调味品:盐、黑胡椒粉碎粉、柠檬水
作法
秋刀鱼除去内脏器官鱼腮,清洗控干;
用盐抹在秋刀鱼上,并洒上少量黑胡椒粉碎粉、加些柠檬水腌30分钟上下;
自来水冲干净鱼的表层(腌渍后会出现血污),用刀在鱼的身上划两刀;
小烤箱250度。烘烤盘垫锡箔纸,并擦抹一层油,将腌渍好的秋刀鱼排污在烘烤盘上;
再在鱼的身上洒些盐,烤15-20分钟至表层金黄色(正中间翻一次面),取下滴上柠檬水就可以。
辣烤秋刀鱼
原材料
秋刀鱼、盐、生抽酱油、米酒、葱、姜,蒜、郫县豆瓣酱、酱汁汁
作法
1、秋刀鱼,清除干净后用盐抹遍全身、加生抽酱油、米酒包好,放入电冰箱腌上半天;
2.、烤以前,将葱、姜、蒜剁碎塞入秋刀鱼的腹部,再将陴县郫县豆瓣酱抹在鱼的身上,放到烤架子上;
3、电烤箱打进220度,烘烤盘垫锡箔纸放最下一层抓住滴出的酱汁和汁,12到15分鐘就好了,半途可将淹鱼的汁用勺浇一次鱼身。
营养成分
身体含丰富多彩的蛋白和人体脂肪等,美味可口,因此 蒸、煮、煎、烤都能够,并且价格低(去日本原产地销售市场的销价1公斤70-90日柱中间) 。从上海水产大学对秋刀鱼营养元素剖析看来,秋刀鱼蛋白质含量为20.7%。
秋刀鱼身体带有丰富多彩的蛋白、油酸,据剖析,秋刀鱼带有身体不能缺乏的二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪,EPA、DHA有抑止高血压、心肌梗塞、动脉硬化的功效。
秋刀鱼鲜样的基本营养元素成分为:水份(60.62±0.48)%;灰份(0.75±0.01)%;粗脂肪成分(17.63±0.34)%,小于银鲳[5],贴近小黄鱼[6],高过银鳕鱼[6]、中国太平洋褶柔鱼[7]和四大家系黄鱼[8]等海洋经济发展淡水鱼。粗蛋白质成分达(21.04±0.60)%,高过很多高脂肪海洋经济发展淡水鱼:目鱼和四大家系黄鱼[8]等;小于挪威三文鱼[9]。试验结果显示,秋刀鱼归属于高脂、高蛋白食物的海面淡水鱼。据报道,在一定的范畴内,口味随肌肉脂肪率的提升而提升,当肌肉脂肪率做到鲜样的(3.5~4.5)%才会出现优良的鲜美性。秋刀鱼的粗蛋白质成分很高,故具备非常好的口味。
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