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2018-07-23 11:14:33

•   补肾益精的雪蛤食疗做法：木瓜炖雪蛤
  材料：木瓜200克、 雪蛤25克、冰糖150克
  做法：
  1先把成熟木瓜在靠上部位先横切开，呈一个带盖的碗状，把内部黑色的籽掏空。
  2里面掏空了的状态，注意要把筋也去掉，口感好些，不会有苦味;
  3这个是用矿泉水泡了一晚上的雪蛤;
  4用一小锅烧开一锅开水，里面放几片姜片，几滴白酒，水开后，将雪蛤过水，这个步骤是为了去掉雪蛤的腥味的，一定要做哦;
  5过水后的雪蛤，捞起来，挑选一下，把一些黑色的筋去掉，也是为了去掉腥味的，就成这样了;
  6准备好的材料，准备都放到木瓜里面的：冰糖几颗，根据自己口味放，不用太多，木瓜本身会渗出甜汁来的;
  7先将雪蛤放入木瓜里面，放木瓜容量的一半就可以了，不用太多;
  8然后将冰糖和牛奶放入木瓜。
    到木瓜容量的2/3就可以了。因为在蒸的过程中，木瓜本身会渗出汁水，所以，不要放满了，不然会溢出来浪费了。
  9烧一锅开水，放上隔架，水烧开后，将木瓜口向上平放在碟内，开始隔水蒸炖。
  10盖上盖子开蒸，20分钟后，可以出锅。用勺子挖着吃哦。

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  谁***

  2018-07-23 11:14:33

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2018-07-23 11:05:33

• 补肾益精的雪蛤食疗做法：雪蛤莲子红枣鸡汤
  材料：雪蛤19克、莲子57克 、红枣(去核)12颗 、童子鸡1只、姜4片 、清水15碗 、盐适量
  做法：
  1 鸡去除内脏，洗净，切半，汆烫，备用。
  2雪蛤用清水侵至膨胀，挑净污垢，洗净，汆烫。
  3红枣及莲子洗净。
  4将清水煮沸，把所有材料放入煲内，先用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味后即可享用。

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  李***

  2018-07-23 11:05:33

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