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晚上不吃饭只吃水果好吗？

晚上不吃饭只吃水果好吗？晚上8点以后不吃东西

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你好，可能有一定效果，但减肥要从多方面考虑,不能只依赖节食,都不会有真正的效果的,    最好的办法还是运动加上饮食上的调节 ,平时一定多运动,对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。

2016-07-14 11:57:23

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