只要方法得当并且坚持良好的生活习惯，成功减肥以后一般来说就不会反弹。 建议你养成良好的饮食、生活习惯，按时作息拒绝熬夜，适当进行有氧运动、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品和高热量食物、注意饮食营养均衡、适当控制每天的总热量摄入，必要时使用安全有效、无毒副作用的营养健康减肥产品（不是减肥药）。我晕！这个复制的“模板”在我脑海里！请你们尊重我的劳动！
健康指导：肥胖会给生活带来很大的不变，但是减肥的方法却各有千秋，在这里建议通过饮食来减肥。日常的饮食应以清淡为主，最好以清淡素全为主，多吃新鲜蔬菜和适量水果，并补充富含蛋白质的食物。少食煎炸食品；诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；避免食用动物性脂肪。
