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2017-04-01 18:00:22

• 你好，这种情况，一般肥胖主要是饮食不规律，久坐不动，或者是缺乏运动，暴饮暴食所致，容易导致局部脂肪堆积。    建议最好是多锻炼，积极参加运动，也可以跑跑步，做做瑜伽，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果。合理饮食，规律进餐。

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  程***

  2017-04-01 18:00:22

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2017-04-01 18:00:22

• 你好，目前的情况是腿及腰部感觉赘肉较多，这可能是局部的脂肪堆积，可以考虑针对局部的运动训练    比如这个跑步，跳绳，呼啦圈等运动，这样有助于控制的，另外就是这个局部按摩下也可以的，注意控制油腻高脂肪的食物摄入

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  B***

  2017-04-01 18:00:22

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