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2017-03-17 11:37:51

• 你的体重不算胖，不要盲目的减肥，保持体重避免过快增长就可以。    要多运动，饮食荤素搭配，保证充足的睡眠，可以促进长高。

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  张***

  2017-03-17 11:37:51

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2017-03-17 11:37:50

• 健康指导：这个体重还在标准范围内，建议你平时多运动，不可暴饮暴食，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

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  黄***

  2017-03-17 11:37:50

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