全部答案

2018-08-09 01:41:16

• 轮滑属于有氧运动，完全可以达到减脂的效果。但是对小腿肌群的刺激比较大，容易使小腿略粗一点儿，但是减肥效果是很好的，每次轮换一定要坚持在40min以上，他不像跑步，你全身力量并不是一直处在发力运动下。如果是跑步的话30min就足够。
  　　最有效的燃脂运动包括慢跑、骑自行车、游泳、有氧运动等。轮滑主要锻炼腿，但是肥胖一般都不是决定与腿这部位的，如果真想减肥我建议买速滑鞋，因为速滑鞋跑对全身的力量要求比较适合锻炼。
  呵呵我外女就是
  滑轮并没有明显的减肥作用。滑轮可以练腿部肌肉

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  E***

  2018-08-09 01:41:16

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