不知道你是男生还是女生，我讲讲我的减肥经验吧，对女生应该比较有效。
我162cm，夏天开始的时候48kg，看上去一点都不胖，所以一直都是“口头减肥”，每天喊着要减肥，但是看到好吃的不管时间，分量，热量都照吃不误。后来我在网上看到了nicole richie减肥前后的对比照片，深受刺激，真正体会到了“在品味面前瘦才是王道”。这个时候我才开始下定决心减肥，我下载了很多nicole减肥成功后的照片屏保，每次吃饭的时候和想吃零食的时候就看看这些照片。需要说明的是，我不会节食或者挑食，只是尽量少摄取多余的热量。我去逛街的时候专门试穿那些很凸现身材的衣服和挤出一身汗才穿得上的牛仔裤，告诉自己等到减肥成功就可以把它们买回家。到现在我已经减到46kg了，还在继续努力中。
