全部答案

2018-08-14 02:01:05

• 可以的。
  但建议把早上的这一个小时放在晚上或傍晚较好。
  理由如下：
  1、精力。对一般人来说，一小时的跑步是比较大的运动量，一天的精力都消耗了，不利于工作和学习。
  2、时间。放在早上要早起，运动完后要洗澡。一日之计在于晨，早上的时间花费太多。
  3、能力。刚起床身体、大脑未完全清醒，身体不宜做剧烈运动。
  4、空气。一天之中，空气中有毒物质最少的时候是傍晚4点以后。
  因此，建议放在傍晚或晚上。

  全部
  

  爱***

  2018-08-14 02:01:05

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