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ni可以每天吃一个苹果，有助于排便，少吃油腻的 食物多吃瓜果素菜类，蔬菜嘛～多吃含有很多很多叶绿素和纤维的，颜色越浓的越有营养然 后少吃肉和零食，甜的要少吃！
如果你不打算运动，就只能在饮食方面控制，委屈一下口腹之欲了，也可以试试饮用润-源茶，有助于脂肪的燃烧。

2018-06-16 04:49:48

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