我对瘦脸和瘦腰比较有研究，其实都有共同点，那就是瘦。
因为脸部平时我们锻炼不到，所以比较有难度，这个要结合多种方法，才能看到效果的。平时要多注意自己的膳食，少吃点油腻的，晚上睡觉前三小时最好不要吃东西。多吃点冬瓜、玉米、柠檬等，这些都是有消肿利湿的作用的，还可以辅助吃点瘦脸果，效果会更明显的。还有就是，平时可以做些瘦脸操，多揉揉，多捏捏。瘦脸源于坚持，只要你坚持下去，瘦只是时间的问题。
再说瘦腰吧，我觉得瘦腰最好的方法就是仰卧起坐，很管用，关键还是坚持，刚开始会比较累，而且晚上独自会酸疼，但是只要坚持三四天，这种酸疼就会消失了，只要坚持两周，肚子明显变小。
希望以上解答能对你有所帮助
