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躺在床上的减肥方法

因为肥胖，都会做大量运动去减肥，但每次运动减肥都难坚持下来，有什么简单的运动方法能够躺在床上就能快速健康的瘦身？

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首先要控制饮食，不可暴饮暴，食肉类和油腻的东西少吃：然后适度远离电脑、电视，因为坐的时间太长了，更有利于脂肪的积累：最后可以在床上做一些俯卧撑及踏空运动。

2019-02-14 01:58:36

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