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2018-07-19 15:56:50

• 下半身肥胖的话，建议最好能做一下瑜伽，锻炼一下即可，不必药物减肥，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳 食，热量负平衡，.建立良好的生活方式

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  海***

  2018-07-19 15:56:50

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2018-07-19 02:06:36

• 最快的办法是抽脂减肥，不过不太安全。相对来说 慢一点但有效地办法就是长时间的慢走，因为慢走的运动量相对比较小，所以不用担心越锻炼腿部肌肉越发达的副作用

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  王***

  2018-07-19 02:06:36

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