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晚上不吃饭一个星期还每天锻炼一个小时为什么体重不减?

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晚上不要不吃饭 晚上要少吃一点 但是不要吃多了每天最好一次一个星期7天 走6天就好 但是记住晚上要吃东西 不要不吃东西  你要实在不想吃 你就吃一个苹果   最好7天都走  30分钟 最好走40分钟    如果你能控制你屋子里的热度  最好在稍微热一些的 环境下 这样对你减肥更有帮助

2018-09-14 01:40:09

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