关于跑1500米的技巧
怎样才能跑好1500米 我在直到上能跑4分35秒 可在200米跑道上跑的话 只能跑5分38秒 怎么会这样? 3天后要考试了 只要在400米跑道上跑4分40就好了 请大家帮帮忙
这位朋友,请问什么正规比赛场用200M跑道的?! 弯道跑在中长跑中不是特别突出的技术点,因为与200M和400M相比1500M的速度要求相对低,弯道跑难度也不高.如果多出的14个弯道能让你成绩下降1'03"的话那肯定是你没有尽力跑或是秒表错了! 我是中长跑国家一级运动员,看过很多技术特点不同的运动员,但是像你说的这样同属于1500M用标准跑道和200M跑道成绩差这么大确实没见过. 最合理的解释是你所说的200M跑道不止200M!因为就没有标准跑道只有400M这一种! 如你说的那样400M跑道4'35";200M跑道就5'38"了,那你换全直道跑那1500M不就3'32"了?!那你绝对是健将级水平了! 呵呵,建议你去实际测量一下场地吧! 祝成绩稳步提高!
你主要是拐弯的问题,你别想那么多,先练弯跑,在一个10米区内跑圆圈,练半天适应了就好了.再在弯路上跑估计应该没问题.
你跑4分35是在什么跑道上跑出的?300M还是400M??没事的 你多跑一些弯路适应就没事了 你这个成绩很好啊 可能是你心理问题吧 是吗? 没事的 相信自己 你多炼炼一定行的 加油~~~!
看来你的中长跑能力还是不错的,你需要注意的是一加强弯道跑练习,注意身体适度倾斜,外侧臂摆动幅度大于内侧臂。二克服心理问题,不要认为自己的弯道跑不好,自己的1500米成绩会下降,要相信自己我的1500米的成绩很不错,没什么问题,相信你的成绩不会低于4分40秒。
在200m跑道上,弯道的数目要远远多于知道。 在体力,天气等其他一切条件相同的情况下,在200米跑道上跑1500米,消耗的能量要远大与直道。体力一定的,时间自然用的多,这些都很正常。 目前,关键是你要调整好心态,考试时注意体力的分配,配合一定的比赛战术,相信以你目前的体质,成功是没问题的。加油!
答:解:甲速度快,相当于甲追乙,追击路程为一圈的长度为400米 400/(6-2)=100秒 答:100秒后甲可以追上乙 解:4小时两车相遇,每小时两车走的距离和是...详情>>
答:田径运动一向被称为“体育运动之母”。 人类远在上古时代,为了生存,每天都要走 或跑很长的距离,跳过沟壑等各种自然障碍, 追捕动物,采集果实,还要使用石块、树枝 ...详情>>
答:呵呵~我是06年报考体育的,我是浙江的,我们考的是立定跳远、原地铅球(5KG)、100米、800米 我四个项目的成绩是百米是11.5秒,铅球10.9米,跳远27...详情>>