50米短跑技巧
我是个女生啦、50米短跑居然用了11秒多、被体育老师说死了、老说我的手摆的太女生了、哎呀、平时也没怎么练了、求50米短跑技巧求50米短跑技巧求50米短跑技巧
呵呵，我是体育专业的学生，给你讲点点吧。我们班现在还有好几个女生100米跑12秒多，嘿嘿。50米就是爆发力和速度还有灵敏度。其实起跑时很重要的。爆发力和灵敏度都会有关系。关于你说的摆臂的问题。。其实摆臂真的很重要，老师之所以说你太女生是因为你摆臂幅度不够，而且我想和你的步伐和步频都有关系。不要太淑女啦，跑步的时候摆臂大一点，步子也大一点点，两条腿交换的频率快一点点。平时你可以做下下蹲啊，自己联系下30米冲刺啊，都不错。祝你可以加油，争取不要让老师在念你啦。
霸***
2018-03-01 09:18:20
问：短跑怎么才能跑得快?
答：一、发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：１、跳深；、２、纵跳；３、负重纵跳；４、负重蹲跳起；５、负重深蹲；...详情>>
问：100米短跑有什么技巧可言
答：短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于...详情>>
问：短跑训练技巧
答：短跑训练周训练计划:周一 ：速度和专项能力练习 1、准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。 2、速度练习：3...详情>>
问：短跑短跑怎么跑的更快？
答：详情>>
问：100米短跑亚洲记录
问：短跑时干呕怎么办怎么办
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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