太极的阴阳、三才、五行、六合、八卦和开合等基础理论知识现在恐怕已经没多少人懂了，很多教太极和耍太极的人都不重视这些，也因为这样很多人练了很久都不能弄懂太极的拳理，甚至把太极练得全变了样，像跳舞似的。
与其余众多的武术相同，在太极中，两肩后翻挺胸谓之开，两肩向前内敛含胸谓之合，攻时开，守时合，蓄劲时合，发劲时开。阴阳者，手心向天者谓之阴手，手背向天者谓之阳手，太极行拳时阳手先行，如抱太极，太虚拳(南派太极)行拳时则阴手先行，作河图之状，但无论南派北派，都必须阴阳同在，一攻一守。三才者，即天地人也，在太极中即上中下三势也，上势即肩、臂、肘、腕、指及所握兵器，中势即腰、脊，下势即胯、马，行拳须三势同至，然而现在的太极，除太虚及赵堡太极拳外多重于上中两势，而忽视下势，练拳而不练步，故常有步法不灵、身形晃动和血气上浮等病，甚至越练越伤身。
答：详情>>
答：（一）在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获得单项前十二名者；（二）在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获得单项前六名者；（三）在省一级（含省一级）...详情>>
答：你可以去武林大会，打一场！详情>>
答：(2)体育及气功疗法：散步、慢跑、球类、体操、八段锦、太极拳等，可酌情选用详情>>
