个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
减肚子最有效的运动是什么？
减肚子最有效的运动是什么,
仰卧起坐减肥的方法 方法A 首先，背部平躺在地板上，手掌抱住后脑，弯曲膝盖。背部要先紧贴地面。腹部用力将上半身抬起，同时抬高头部，使脖子，肩膀，背部离地。 方法B 在方法A的基础上，抬高双脚，膝盖弯曲，小腿交叉紧缩。这种加强版的仰卧起坐训练可以帮助您避免驼背，有效瘦小腿瘦大腿，还能改善骨盘过大
始***
2019-03-25 15:54:10
跑步、健身操、肚皮舞
a***
2019-03-25 15:53:00
仰卧起坐
蒋***
2019-03-25 15:12:36
