怎样才能减肚子和胃口那的肉啊?
推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为,练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~
建议腹部吸脂体雕塑形
说白了就是要运动嘛 ,比如仰卧起坐 , 伸蹲跳 ,瑜伽 ,减肥操 , 游泳时最好的减肥方式了,可惜现在天气凉了 ,恐怕不太适合 , 你可以私信我 ,因为我对你的情况不是很了解 ,不能做出具体的分析来解决你的问题。