全部答案

2017-12-31 07:51:52

• 这是给你的食谱：
  1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子
  2.中餐一碗米饭 较清淡的菜 
  3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。
  4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）
  5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等）
  
  或者不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快. 
  我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。
  瘦脸
  最简单的：嚼口香糖！！！
  这是我的亲身体验，相信的话，不妨试试看！！！
  【貓貓亲身减肥方法】.

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  杨***

  2017-12-31 07:51:52

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