看你怎么吃 如果每天吃很多，还是不会瘦的 因为苹果里面也含糖分 主要是对身体的毁坏会影响很深 慎重
苹果减肥法我以前也用过，的确是有效果，但过后反弹可严重了！ 后来咨询医生才知道，虽然感觉体重是轻了，但其实减去的重量多数是水分。医生说这样减不仅能造成蛋白质严重缺乏，对肌肉组织也会耗损的十分严重，所以一反弹脂肪就会囤积的更厚。 所以那么多的减肥方法中，我们一定要选对身体影响小，健康的减肥方法来达到苗条，听说现在淘宝网上那个被挺多人狂赞的#晶#蕾#瘦#身#组#合#，除了对身体没有伤害，还不用运动和节食，一个月就可以很轻松地减掉20来斤，即使停了也不会反弹！要不你去看看吧，有机会就别错过！
坊间流传不吃主食减肥法，那么是否正确呢？
我们先来看看引起肥胖的原因，其实引起肥胖的直接原因是你每天从食物中获得的总热量太多，身体无法消耗这些热量只能储存在体内所造成的，而不是单独控制某种成分，或是脂肪或是碳水化合物的摄入，所以，单靠限食主食减肥是不可取的。
而在我们摄入的食物中，只有碳水化合物、蛋白质和脂肪可以产生热量。如果少吃或不吃碳水化合物类主食，势必多吃富含脂肪和蛋白质的食物，否则生命活动就无法进行，其结果导致摄入的总热量并不低，甚至更高。
主食摄入过低还会产生危害
·人体热量供应不足，会动用组织蛋白质及脂肪来解决这一问题。
而组织蛋白质分解消耗，会影响脏器功能。大量脂肪酸氧化，还会生成酮体。如酮体过剩，会出现酮症甚至酮症酸中毒，危害健康。
·碳水化合物在体内燃烧后最终生成二氧化碳和水，二氧化碳很容易经呼吸道排出体外。而脂肪或蛋白质的分解代谢，不但加重肝肾代谢负担，而且会生成酸性代谢废物。
人体的内环境本应该是中性偏碱的，血液长期呈酸性，容易发生慢性疾病。
参考网站：减肥密码。
一个星期只吃苹果很难坚持的，一旦正常饮食还会恢复。
身体 毁了 会瘦 但是 要是恢复正常饮食 还回 胖回来
