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2015-03-10 16:06:49

• 病情分析：
  首先希望你能够树立良好的饮食习惯，早上吃好，中午吃饱，下午吃少，同时粗细结合，每次吃7分饱，不要吃零食，多吃蔬菜水果，每天抽出半小时时间锻炼，最好的就是跑步或者是做仰卧起坐，同时不要吃了就坐或者就睡。
  指导意见：
  减肥是个漫长的过程同时需要良好的习惯，一旦你养成了好的习惯，就不容易出现身体赘肉。

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  人***

  2015-03-10 16:06:49

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2015-03-10 16:06:49

• 主要是坚持锻炼，和饮食要规律化，不能不吃饭。

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  张***

  2015-03-10 16:06:49

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