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2016-10-03 12:38:21

• 每天晚上不吃饭，跳跳绳半个小时，绝对能瘦下来，不过最重要的是要坚持

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  Y***

  2016-10-03 12:38:21

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2016-08-29 09:19:57

• 在家可通过运动瘦小腿：①屈抬腿：双脚紧合，在空中屈曲成90度。呼气，将其中一只脚伸直向下放至贴近地面，但不要着地，然后吸气，放回原来位置，左右交换做20次；②垂直升腿：

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  繁***

  2016-08-29 09:19:57

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