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什么方法可以帮助睡眠？

什么方法可以帮助睡眠？

对*** | 2019-02-02 18:09:09

全部答案（共3个回答）

可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动。

魏*** | 2019-02-02 18:28:09 0 0 评论

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失眠症引起的症状就是有精神压力，内分泌功能紊乱等原因引起的症状，建议及时的口服五味子颗粒，健脑补肾丸，谷维素，脑灵素治疗看看，同时要配合针灸的方法治疗。

切*** | 2019-02-02 18:23:09 0 0 评论

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可以通过睡前运动致出汗为止，然后冲澡后睡觉，或者睡前喝杯纯牛奶有助于睡眠。

眸*** | 2019-02-02 18:12:09 0 0 评论

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