做什么运动才能减肚子和屁股还有大腿上的肉？

做什么运动才能减肚子和屁股还有大腿上的肉了

l***

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您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦.要坚持    1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.

M***

2017-04-06 23:00:09

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你好，这个肥胖多是运动过少脂肪消耗不足或者是能量摄入过多导致的脂肪堆积。    如果考虑运动减肥，建议你可以做仰卧起坐，配合慢跑，效果较好。另外节食也要跟上。

z***

2017-04-06 23:00:09

28 7 评论

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