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每天早上起床前，还没有完全清 醒时可以眯着眼翻翻身。伸展双 臂，将身体向左扭动，同时上半身 和头部向右扭动，然后再反过来 扭转翻身。重复几次，可以舒展 —夜未运动的筋骨，夜循环。

2018-06-09 11:55:03

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