请问吃饭前吃水果好还是饭后吃水果好呢
请问吃饭前吃水果好还是饭后吃水果好呢
应该饭前吃水果,但大多数水果不能空腹吃,例如西红柿,香焦,西瓜等.但饭前吃苹果有助于减肥
餐前半小时或餐后一小时吃,水果如果在胃里太长时间会使维生素流失影响吸收,所以不宜饭后立刻吃,而且饭前适当吃点水果垫垫肚子,就会减少饭量,适合想瘦身的人士~ 不宜饭前吃的水果:西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。 西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛; 柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化; 橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸; 山楂味酸,空腹食之则会产生胃痛; 香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
应该是在吃饭前吃水果好。
答:你好没有太大的影响,可以根据自己的口味来决定多吃有营养的食物,多吃一些水果可以增加维生素的。详情>>