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适合新妈妈恢复体形的腹部运动是怎样的？

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仰卧在床上，双手交叉放在脑后，然后用腰腹的力量使身体坐起。每日锻炼数次，可以消除 腹部脂肪赘肉，使腹肌柔軔而平坦。做此运动时，不要移动脚部。如果体力不佳，可以将双手交 叉放在胸前做此动作。

2016-08-16 11:07:57

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