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2016-03-03 12:46:43

• 增肥需要慢慢来不能速增的，建议平时多运动不要熬夜饮食要均衡，适当多吃荤菜可以增肥的。

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  2016-03-03 12:46:43

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2016-03-03 12:46:43

• 你好朋友,根据你的提问,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药，建议吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的

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  臸***

  2016-03-03 12:46:43

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