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感觉自己最近胖了怎么样才能变瘦一些呢好想瘦腿啊啊?
感觉自己最近胖了怎么样才能变瘦一些呢好想瘦腿啊啊啊
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,不吃零食,不吃宵夜,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。
张***
2016-04-01 14:58:52