家里买了一箱纯牛奶想问早餐喝纯牛奶配什？家里买了一箱纯牛奶想问早餐喝纯牛奶配什么即营养又能减肥？谢谢不配鸡蛋哦。早餐喝纯牛奶配什么吃即营养又能减肥？
病情分析： 您好！牛奶是高蛋白的食物，早上喝牛奶，必须要配合淀粉类的主食才能帮助其吸收。 指导意见： 建议早餐纯牛奶可以配合燕麦或者面包吃，燕麦和面包的热量不高，也不含脂肪，所以是不会增肥的，是很好的搭配。
病情分析： 你好，喝纯奶有减肥效果，因为纯奶富含钙，促使体内的游离脂肪酸与钙结合，通过肠道排出体外。可以配合食用荞麦面包或者杂粮面包，营养又减肥，因为荞麦或杂粮富含纤维，有促进肠道蠕动的作用 指导意见： 纯奶也可以晚上饮用，一个是减肥，再一个是促进睡眠.
