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我想减肥，有没有有效的运动减肥方法？
我想减肥，有没有有效的运动减肥方法，合理的有效的减肥方案。请专家解说。
根据您的描述，您可以通过饮食调节来减肥，不宜使用药物减肥或节食 建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物和各种膨化的零食饼干，适量运动，比如散步，快走
陈***
2017-02-26 16:12:40
，减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而 且一旦恢复正常 饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
张***
