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怎样减肥比较好啧啧啧我该怎样减肥
您好,个人认为在相同的时间内做身体可承受范围内,效率最高的方式,如果您只是晚上有空,那么可以选择半小时的不停止慢跑,只要能够坚持,这种有氧运动就可以减肥,且是在晚上运动的不激烈方式。 建议您选择最佳的减肥方式,个人认为骑自行车半小时起不到减肥作用,不是远途骑行耗能不大。