你好！我不知道你的体重和身高多少，但是中学生最好不要盲目减肥，因为盲目减肥的确是会影响长高的。如果你真的想减，不妨试试做运动吧！打篮球、排球、游泳、长跑这些都可以帮助你减肥，关键是要坚持。特别是游泳，对塑体很有帮助。坚持下来，不仅能减肥，还能让你拥有一个健康的身体。但是注意运动别过量，每个人能接受的运动量不同，自己拿捏好度。另外，均衡饮食，多吃蔬菜瓜果，少吃零食，最好不要喝市面上销售的果汁汽水。还有，喝稠稠的酸奶是可以增加饱感的，而且也很有营养（这是我亲身体验过的哦）。加油啦，希望你漂亮（或英俊）又健康！
