一疗程15次,每次30-40分钟,隔一天去一次,最好不超过两天.若是女生,切记不方便的那几天不能扎.饮食要注意,多吃豆类,不能过饱.
我是在医院做的针灸减肥,一疗程15次,每次30-40分钟, 隔一天去一次,最好不超过两天.若是女生,切记不方便的那几天不能扎. 饮食要注意,多吃豆类,不能过饱.我还在不扎针的那天坚持跳绳. 感觉减肥效果还不错,我两个疗程扎下来掉了21斤,也没怎么反弹,过了这个冬天,我只胖了3斤.
对于减肥，节食是最有效也是最简便的方法！首先，你要坚持一星期不碰主食，主要指米饭、馒头、面包、面条……等等各种粮食类事物，这些东西极易转化成脂肪！而且容易在体内堆积。蔬菜和肉类可以吃，不过只能吃菜和肉，而且最好少吃。水也不要喝太多！最后，零食类的各种食品，包括果汁、各种冷饮等，一定一定不要碰。只要你坚持这样做，保证坚持不到一周肯定能明显瘦下一大圈！！ 若想减肥成功，一定要坚持！！
