管住嘴、迈开腿。很有效的，本人腰围已减了2寸半，但要注意不要减得太快，否则身体抵抗力会下降的。
12味中草药刮掉将军肚
山药8克 黄芪6克 五味子7克 白灼5克 山楂7克 茯苓9克 赤芍6克 白术6克 甘草7克 丹参7克 沙棘6克 菊花10克
以上12味中草药加水5斤熬剩4.5斤，放凉了，冷藏于冰柜，当茶喝或口渴时用。最快15天最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪。
所费无几，各位饱受肥胖困扰的网友不妨试一试。到时你会发现，跟脂肪一起消失的还有：脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病、痛风等。
有效的话，就分享给别人吧
