每天坚持做几十个呼拉圈，不久就会见效
现实就像一团毛线，而我就像是一个孤独患者。
我觉得饭后2小时 喝点果醋 再配合转呼啦圈 有奇效
少吃 多运动 每天坚持做腰腹运动20分钟一组 最少做2组
仰卧起坐不行，会伤寒腰椎，其实锻炼腹肌最牛的运动叫做悬臂屈腿。
仰卧起坐··三十个一组··一天四组··坚持··主要是坚持···
胖瘦是整体的，不过那里胖可以加强哪里的锻炼，长时间坚持，会有效果
腹部赘肉是由于气虚引起的，平时注意饮食清淡，早晚做推腹按摩。坚持一段时间很快就可以恢复正常。
自从买了笔记本经常上网熬夜，半夜饿了，也不能吃东西，可以喝水，自然就瘦了，肚子上的赘肉也没了，但是不能经常这样，睡眠也很重要哦
如果你实在受不了了，建议你每天早睡早起，清晨的晨跑，是早间运动，可以对你的的腹部起到一丁点的作用，毕竟他是锻炼腿部的，你可以做俯卧撑和仰卧起坐，还有午茶也会有一定的效果（那个碧生源减肥茶貌似有用），楼下的童鞋也说了，最好别吃太油腻的东东，这样脂肪会增加，去百度一下，多做一些腹部运动，对你减掉赘肉是有帮助的，要坚持，但也不可以运动过度，会导致中暑或者休克，一次喝水别一下子猛灌，要喝少一些，每隔一段时间喝水一次，喝完水也不要立即躺下，会出事的。就这样，最后一句话，生命在于运动！！！
