国家二级运动员申请条件编辑田径二级运动员技术等级标准男子：100米手计：11。5电计：11。74200米手计：23。6电计：23。84400米手计：53。0电计：53。14800米2:03。001500米4:15。003000米9:10。005000米16:10。
0010000米34:00。00110米栏手计：16。0电计：16。24200米栏手计：26。0电计：26。24400米栏手计：1:00。0电计：1:00。143000米障碍10:10。00马拉松3:10:0010000米竞走(场地)49:00。
0020公里竞走2:04:3050公里竞走4:49:30跳高1。83米跳远6。50米三级跳远13。60米铅球（7。26公斤）12。50米铁饼（2公斤）38。00米（1。5公斤）55米标枪（800克）51。00米女子：100米手计：12。8电计：13。
04200米手计：27。0电计：27。24400米手计：1:03。0电计：1:03。14800米2:26。001500米5:05。003000米11:00。005000米20:20。0010000米42:00。00200米栏手计：32。0电计：32。
24400米栏手计：1:08。0电计：1:08。14马拉松3:50:005000米竞走(场地)27:30。0010公里竞走(公路、地)57:3020公里竞走(公路、地)2:14:30跳高1。56米跳远5。20米三级跳远11。00米铅球（4公斤）12。
50米标枪（600克）38。00米铁饼（1公斤）39。00米足球二级运动员技术等级标准凡是符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号。
答：您好:我是一名中长跑国家一级运动员. 剧烈运动之后切忌马上休息,应以深呼吸,慢走,和主要运动部位肌肉的抖动放松为主.直到心跳恢复到90~100下才可以静止性放松...详情>>
答：步频与你大腿的运动有着密切的关系. 首先你的大腿不够强壮,需要加强深蹲、半蹲的速度耐力训练. 其次在跑100米的时候,大腿要刻意地主动下压,而不要为了加快步频而...详情>>
