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踮脚尖在下压重复动作可以瘦小腿肌肉吗

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这个动作只能锻炼小腿肌肉，但是并不能否瘦小腿肌肉，同时肌肉还有一个特点就是“用进废退”，也就是说你越锻炼，肌肉越强壮，你不锻炼，时间长了肌肉逐渐萎缩，反而会变得瘦了。

2018-08-13 01:54:02

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