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下半身很胖有什么好的减肥方法

我的上半身比较瘦，但腿很肥，都是肥肉。请问要怎么减，饮食需要控制么？

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如果想要把肥肉变成肌肉，从而减小围度，可以运动来锻炼，长跑，跳绳，游泳都不错...
如果不想长肌肉，那我推荐你做按摩，自己做就可以，先在腿上涂一层润肤露，主要是为了润滑，然后两只手像拧毛巾一样拧自己的大腿，另外也可以对肉多的地方进行抓捏，捏到发热，坚持一个月左右就会有效的...亲身体验哦...

2018-07-06 05:08:52

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