啤酒肚”与喝啤酒无关
喝啤酒会使人长出“啤酒肚”，这种说法是缺乏科学依据的。邓浩华副教授介绍，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0。3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的几率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。
据国外最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，男性的脂肪大部分储存于腹部。邓浩华说，中年男子的“啤酒肚”，主要由睡眠质量差引起。睡眠质量差导致荷尔蒙分泌减少，就会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，也易造成体重超标。
“啤酒肚”能导致15种疾病
据邓浩华介绍，腹部肥胖容易加速衰老，并有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。
有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍。
据了解，臀部肥胖、腰围不大者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高，并认为能防治心脏病。而肚子大、臀部小的人，此类胆固醇含量就低，得心脏病的可能性就大。
多站少坐有助于消除
最后，邓浩华副教授就如何消除“啤酒肚”提出了建议:平时吃饭吃七分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等;少乘电梯，步行上楼;凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。
站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。
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