请问各位，跳远（跳沙坑）助跑之后是单脚起跳还是双脚起跳呢？
请问各位，跳远（跳沙坑）助跑之后是单脚起跳还是双脚起跳呢？怎样才跳得远，有啥技巧不～窝是菜鸟一只，请问各位，跳远（跳沙坑）助跑之后是单脚起跳还是双脚起跳呢？怎样才跳得远，有啥技巧不～窝是菜鸟一只，望指点，谢谢！
用自己的有力腿单脚起跳，起跳角度在45度左右。起跳后身体尽量蜷缩，在落地前将双腿尽量向前伸出。注意保持平衡，不要在落地的时候摔倒。注意安全，多多练习。 看看比赛视频也可以，体会要领。如果有专业人士指点就最好了。望采纳
朱***
2018-01-19 13:11:59
问：跳远要怎么助跑？
答：1,在普通跑道上摆放标记进行助跑练习 2,在跳远场地的助跑道上摆放标记进行助跑练习 3,最后在助跑的后6步摆放标记...5,跑的节奏要与跳远助跑相同,并在最后几...详情>>
问：为什么我冲跑单脚起跳比双脚要低,而别人跟我相反大神们帮帮忙
答：因为你的起跳的那条单腿比你另一条腿没力，你可以试试换一只腿起跳，因为你双腿的比例有可能能不协调，有可能一只腿粗一只腿细，还有疑问请追问，我一亿解答，手码的，累，...详情>>
问：为什么跳远前要助跑
答：增加初速度 腾空时间相同，初速度越大，距离越大详情>>
问：一道初三物理题
答：详情>>
问：为什么跳远运动员在起跳前要助跑?
问：试述跳远技术中的助跑与起跳结合的特点及注意事项
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
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