每天坚持早晚做瘦脸操，具体步骤如下:
一。“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
二。强化脸颊及嘴角肌肉。
1。
将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。
三。嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹。
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。
(左)1。 舌尖从上侧开始按摩。(右)2。 舌尖再转换到嘴唇右方。
(左)3。 舌尖再转换到嘴唇左方。(右)4。 舌尖最后转换到嘴唇下方。
四。强化下巴到颈部的曲线操。
1。
坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。(左)
2。 背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。(右)
3。 然后嘴巴慢慢张开“啊” 地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。
(左)
4。 最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。(右)。
